興味深い本をみっけ〜。買っちった。「野菜の便利帳」
野菜、穀物、きのこ、山菜、果物、香草など
１００種類以上の効能や品種、下ごしらえの方法や簡単なレシピ
選び方や保存方法まで書いてある！ かなりいいね！
私、なるべくお肉を食べない生活をしたくて、
スーパーでお肉を買う事はほとんど無くなった。
って言っても、外食すると食べてしまうんだけどね。
美味しいもんね。
でも、家で料理するときは野菜が中心。
お肉はたま〜にでいい、すこ〜しでいい と思うのです。
そこでこの本！まさに出会いだわ〜。
じっくり読んでみようっと。
さ〜、曲づくりも続いていますが
次回スタポの仮録音源が届きました〜。
これをGarageBandに取り込んで、ひとり家リハをしています。
またしても、今まで歌ったことない様な曲が含まれております（笑）
これまたどう料理しようかしら〜ん♬。
6 comments:
お肉食べてないんですかーーエライ！！！
マクロビオテックスてやつですね！
今月のananに載ってるからrinaさん
興味あるかも＾＾
寒天は篠原涼子さんが雑誌で
妊娠してお医者さんに薦められたそうで
寒天は体のいらないものを吸収して
外に出してくれるらしいんです＾＾
デトックス＆ダイエットなんですよ＾＾
糸寒天てのを私は水にもどしたもので
サラダ感覚で食べてます＾＾
今週から少しずつストレッチやろうと
考え中。。これが続かないんですけどね。。
野菜！いいですねぇ、料理中にキャベツの芯やにんじんなどバリボリ食べてます。
今の時季ならカレー鍋やキムチ鍋、野菜をたっぷり入れます（肉も入るけどね）
あとは鯖シャブなんてのもよくつくります。
たっぷり栄養をとって曲作りがんばって下さい。
（オリジナルがつくれる人がうらやましいです）
ps.今日は焼き肉バイキングにいきました、でも米飯は食べないので結果的に体重は１ｋｇ以上減りますよ。
お肉食べないんですねぇ～～おぉ～！！
野菜はおいしいですもんねぇ～
ちなみに私は、ほうれん草が大好きです笑”
福岡ライヴで明太子の話が出た時に、私は毎朝食べてるなぁ～って思ってました笑”
高いので無理なときもありますが、、、
おいしい食べ物って本当に幸せな気分にしてくれますよね☆☆
あっ！！新曲すごく楽しみです！！！！
早く聞きたいなぁ～～～
お肉のない食生活…僕は無理です（涙）
でも出来るだけ気を付けてはいますよ！
なるべく油分を落としたり、ささみにしたりと。今は自炊ですけど何か？（爆）
Rinaさん！ニューヨーク♪唄ってくれたのってユナイテッド航空でしたか？僕もラスベガス行った時にユナイテッド航空のＣＡさんが『フィ～バ～！ラ～スベガスッ』って唄ってくれました（笑）てか、僕もマジで唄いますよ。ちょうど機体も藍色だしっ！！では２３日もRinaさんの唄声で皆を幸せにしてあげて下さいね。
良さそうな本ですね。
さっそく本屋でチェックしてみます。
子供ができて毎日買い物に行けなくなったら、自然と野菜の多い生活になりました。
根菜多めです。
インディゴブルーさんへ
いやいや、お肉食べますよ。ただ、自分で料理するときくらいはお肉を使わないように、心がけているってくらいです。たまには焼き肉だって食べたいし....（笑）ベジタリアンにはほど遠いですわ。寒天ダイエット、良さそうですね！私も試そうかな。
ブルーデニムさんへ
お鍋〜！おいしそう。確かにお肉を入れるとおだしが出て一層おいしくなりますしね〜。あ〜、お腹が空いて来た（笑）でも確かに、炭水化物を減らすと、痩せますね。
抹茶さんへ
いやいや、お肉食べますよ（笑）なるべく、食べないように心がけている段階です。私もほうれん草大好き！美味しいですよね〜。明太子も大好き！毎日食べれるなんていいな〜（笑）
anonymousさんへ
航空会社はどこだったかな〜？NashvilleからNYに行った時なんですよ。ユナイテッドだったかも。あ〜、飛行機乗りたくなって来た〜。飛行機乗ると、わくわくしますよね。
さとさんへ
お久しぶりです！この本、なかなかお勧めですよ〜。効能が良くわかっていいです。さとさん、お子さんがいらっしゃるんですね〜。素敵な家族なんだろうな〜。
Rina
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